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睡不好嗎？專家激推「夾枕側睡」好眠到天亮3睡姿利弊一次看懂

反觀側睡，大多醫學文獻皆指出，因受胃及食道的相對位置、大腸蠕動方向所 ... 因此在膝蓋下方墊枕頭，可幫助腰部壓力下降，減少睡眠時腰的疼痛發生。

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