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腰痛是什麼？一次了解腰痛原因、就醫時機以及如何改善

腰椎不只支撐上半身的重量，並為日常運動提供移動性，例如：彎腰撿拾東西或扭腰擺臀。當進行這些動作時，腰部肌肉需要收縮與舒張， ... 穿鞋子要坐下來，挺直腰去穿。

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