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睡醒腰痛怎麼辦？一次搞懂6個起床腰痛原因及改善方法

這代表長期缺乏運動，導致腰背部的肌筋膜缺乏潤滑與彈性，由於睡眠時身體沒有活動，循環不良進而引發腰酸背痛。因此可以透過運動鍛鍊、物理按摩等方式獲得改善。 2.上午沒 ...

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