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【筆記志療師】跑步跑到腰痠背痛，腰大肌伸展動作不可錯過

就解剖來看髂腰肌是一組深層的核心肌肉，髂肌連結骨盆髂骨的上緣到 ... 由於腰大肌造成下背痛很常見，但有時測試彎腰挺直背的動作又不是每次都會有 ...

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