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頭痛和肩頸腰背痠痛的五大危險姿勢！圖解教你坐好坐滿的秘訣！

正確坐姿是：下巴內縮，肩膀自然下垂不聳肩，手臂儘量有支撐不懸空，腰挺直並且有椅背支撐。 癱坐在沙發上 (圖2) 相信碰到柔軟的沙發，大部分的人就會 ...

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