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腰挺不直看什麼科
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年紀大總是免不了腰痛~著重腰背保健防止歲月催人老!
站立身體應挺直保持脊椎的自然彎曲,久站時墊高一腳,且不時換腳。 護腰守則六:, 良好的行走姿勢是「抬頭、縮下顎,腳尖朝向正前方」,穿著舒適低跟的 ...
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