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【急性腰扭傷】施威廷醫師 - 雲品中醫診所

正確的姿勢. 搬東西切記不要單純彎腰下去搬，而是要蹲低雙腿挺直腰，藉由雙腿的力量將重物提起 3. 戴護腰. 配戴護腰可幫助我們穩定腰部的肌群，以減少拉傷的可能性.

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