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腰挺不直的原因
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躺著不動反而腰痠?原來是腰大肌緊繃惹禍,這樣做有效破解
明明站著、坐著,走路的時候都沒事,可是一到夜深人靜躺在床上,腰卻痠得 ... 步驟2:接著將左腿腿彎膝成弓,右腿膝蓋及右小腿貼地,上半身保持挺直。
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「腰挺不直的原因」
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