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改善假胯寬還能矯正骨盆！3個青蛙趴誤區要避免 - Cosmopolitan

修正方式：開腿時評估自己的能力，先開到肩膀兩倍寬，身體趴不到地面可以用瑜伽磚墊高支撐點，或是扶在沙發凳上。 「青蛙趴」常見誤區2：塌腰. 青蛙趴.

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