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ウォーキングはダイエットに効果がある？ - BODY ARCHI

身体をまっすぐにして腹筋を意識しながら歩くと、お腹まわり全体の筋力アップにも ... 上記の式と値を使い、体重50㎏の人が1時間速いウォーキングをしたときの消費 ...

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