4.6.3.1 實地施行計時不易,肌力訓練致身體發熱,頭腦易混亂忘記流程,可以時鐘嘀嗒聲或心跳計數。拉筋第一循環 1-38 ,第二循環 1-18、1-18 ,第三循環 1-8、1-8 、 1-8 ...
確定! 回上一頁