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大掃除瘦象腿！日人妻「4個做家事＆打掃減肥法」實證真的有效

在擦地板時抬高臀部，手臂大幅移動，以ㄈ字型擦法慢慢擦拭，就能鍛鍊股四頭肌、臀大肌，臀部到大腿的曲線有救了！ 4.擦桌消水桶腰. 背對桌子，一邊進行腹 ...

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