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跟JOE花16分鐘訓練心肺、鍛鍊核心腰力、燃燒脂肪！ - 司博特

這個運動針對心肺與腰部肌肉（腹肌與下背肌）作訓練，並且達成短時間內饒燒超過慢跑1小時的 ... 首頁 BBetterJOE 跟JOE花16分鐘訓練心肺、鍛鍊核心腰力、燃燒脂肪！

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