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腰痠下背痛好困擾？腰痛舒緩10招，幫你減輕疼痛感 - 林口健雄 ...

要預防腰痠下背痛，椅子的選擇也很重要，最好是一個直背或下背部支撐的椅子。坐下時，膝蓋要比臀部高一點，可以把腳放在小凳子上，把一隻腳放在小凳子上， ...

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