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連重要的事也常忘記，腦霧怎麼辦？從生活5件事改善

改善腦霧從生活5面向下手 並適度補充營養 · 1. 充足睡眠：維持一天約7~9小時的睡眠時間。 · 2. 均衡飲食：6大類食物都要均衡攝取。 · 3. 規律運動：建議一 ...

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