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Omega3是腦部最重要營養！14種增進記憶力的食物

豆腐、毛豆、豆漿等大豆製品，都含有抗氧化物質的多酚，可以降低失智風險，預防老化時的腦部機能衰退。 此外，大豆也含有豐富的鎂、鉀等礦物質及胺基酸， ...

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