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腦部退化要吃什麼
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這樣吃,記憶好!10種健腦食物防止失智
澱粉的選擇,以粗糙、少加工的全穀類取代精製的白米和白麵,可攝取到較多的維生素B群,減少大腦衰退。肉類的選擇,少吃紅肉,以較低脂的魚和白肉為主, ...
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「腦部退化要吃什麼」
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