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腦袋無法思考
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下班後就無法思考?因為你的大腦累壞了!做對5件事
如果老是覺得睡不好、思緒停不下來,你應該學習正念(mindfulness)或稱內觀、禪定,真正讓大腦休息。 「身體要動,腦袋則是要靜,能做到這兩者,大腦才 ...
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