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腦袋一直想事情睡不著？睡前做這件事，讓你輕鬆平靜入睡

根據心理學家的研究，我們會在睡覺腦袋一直轉，其實是一種「延遲性壓力反應」。當我們在白天面對各種壓力和挑戰時，會啟動交感神經系統，讓大腦處於戰鬥或 ...

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