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憂鬱症可以靠飲食預防？ 營養師推15種「抒壓飲食」：趕走 ...

另外，「色胺酸」是製造「快樂荷爾蒙」血清素的關鍵元素，可幫助改善大腦壓力；牛奶、乳酪、香蕉中都含有豐富的色胺酸。 而維生素B群則對維持神經系統 ...

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