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20歲後開始衰老！營養師推薦10種食物延緩大腦衰退| 聰明飲食

常見全麥製成的食物有麵包、饅頭和麵條，全麥的纖維多，其中所含的胚芽油是很好的不飽和脂肪，富含維生素E，是抗氧化的重要來源，幫助腦細胞抗氧化，促進 ...

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