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想睡好，更該限制睡多久！教你「2招」重設生理時鐘 - uho優活 ...

身體的自我修復能力有賴於睡眠，所以一定得保持健康的生活型態。 睡眠是健康人生的必備條件。它有助於腦電波平穩、細胞修復、神經傳導物質與荷爾蒙分泌正常，所以對 ...

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