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正しい筋トレをしよう 〜腕立て伏せ編〜 | なかやまきんに君.com

上部、中部、そして下部です。 大胸筋は大きな筋肉ですので、上記の各部位を腕立て伏せのやり方によって鍛える事も出来ます。（下記参照）.

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