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筋肉を増やして血糖値を下げましょう。上半身を鍛える ...

25年にわたってスクワットを研究してきた、うさみ内科院長の宇佐見啓治（うさみ・けいじ）先生に、今回は「かんたん腕立て伏せ」のやり方を教えていただき ...

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