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腎虛自測：超過5個，腎已經虛了！這樣補救還來得及！

腎虛 自測：超過5個，腎已經虛了！這樣補救還來得及！ · 1.多喝水. 身體需要維持內環境的穩定和正常的新陳代謝，每天至少要排出400ml的尿液。 · 2.不要憋尿.

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