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吃肉太多隨時加速腎衰竭！醫生推低蛋白飲食防腎病惡化 - 香港01

營養學的定義來說1份蛋白質有多少？ 以營養學的定義來說約7至8克蛋白質視為1份，以1隻大雞蛋（全蛋）為例已有7克。 如何計算每日所需的蛋白質？ 若要知道自己每日蛋白質所需，首先要知道自己的體重，一般而言每公斤體重需要0.8至1克蛋白質；高蛋白質飲食則每公斤體重需要1.3至1.5克蛋白質。

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