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【補腎方法】腎虛要做這9個運動！深蹲、仰臥起坐、踢毽

跑步：屬簡單易行的有氧運動，經常跑步能改善全身血液循環，加速新陳代謝，在補充腎臟足夠血液之餘，達到強腎壯陽的效果。 · 踢毽子：乃很好的健身活動，可 ...

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