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046 經常運動，從皮膚排汗可以減輕腎臟排尿、排毒的負擔嗎？

溫和持續的運動，譬如吐納、氣功、甩手、太極、瑜伽等，尤其能保持全身氣血暢通；能活動到全身的運動如健走、登山、騎單車、游泳等，更可促進血液 ...

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