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拒當洗腎一族！3大保養腎臟必知飲食秘訣、運動方法快Follow

規律運動不僅能幫助肥胖者控制體重，對於控制血壓與血脂也具有不錯的效果，建議每次運動至少30分鐘，每週應進行150分鐘中等強度運動，包括慢跑、騎腳踏車、游泳等，以維持 ...

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