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身體還是看起來很虛？專家一席話，打臉多數人錯誤的養生方法

... 工作時間長、睡眠不足，最重要的不是吃什麼，而是休息，另一方面在飲食上要佐以調腎氣的食療，滋陰提陽並進，才是上策。 至於認為運動就是養生的 ...

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