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益生菌是益生元嗎?營養師指出3大關鍵,幫你解決滿腹的疑惑
泡菜、酸菜、味噌、納豆、天貝、希臘式優格、優酪乳、起司、醋營養師小提醒:醃漬物要小心鈉含量的攝取,特別是高血壓和腎臟病患者。 益生元, 膳食纖維(包含水溶性和非 ...
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