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腋下肌肉訓練
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肩推訓練- 強化你的力量,正確姿勢以及優點介紹 - 台灣營養
肩推與臥推的方向剛好是垂直的,由於訓練的肌肉群有重複,所以肩推也會 ... 肩推(推舉)訓練到的肌肉 ... 手肘- 在槓子下方,與腋下大約成45度角.
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