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50後，肩頸僵硬、痠痛不舒服！3分鐘毛巾操，改善氣血滋養

現在人幾乎都有頸肩僵硬痠痛的問題，痠痛的部位肌肉會有僵硬感或沉重感，會發生在耳朵到肩膀處還有背後肩胛骨間 ... 頭部往腋下左下方看，停留5 秒。

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