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肩頸痠痛不舒服？「2招必學毛巾操＋轉肩操」10分鐘改善肩頸

現代人幾乎都有肩頸僵硬痠痛的問題，痠痛的部位肌肉會有僵硬感或沉重感，會發生在耳朵到肩膀處還有背後肩胛骨間的 ... 頭往腋下右下方看，停留5秒。

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