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肩痛原來要按腋下！睡前按30秒，促淋巴流動助排毒 - 早安健康

力道稍微大力一點，以會感到舒服的輕微疼痛感為佳。注意按摩時並非只用指腹摩擦皮膚表面，而是像要移動腋下的肌肉一般按摩轉動，才能有效刺激淋巴循環 ...

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