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善用九招滾筒放鬆，調整肌筋膜（懶人包） - 照護線上

滾筒是種放鬆筋膜的器材，利用滾筒時，會替結締組織與肌肉帶來壓力，這些 ... 身體左側躺，身體斜往前下，把滾筒放在低於左側腋下的側胸處，右手撐 ...

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