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每天這樣伸展8次，遠離肩頸僵硬虎背熊腰連醫師也在做

在不斷地放鬆又攣縮的過程中，肌肉就會慢慢變成疤痕組織，最後演變成慢性病變，因此，當病人有肩背痠痛問題時，建議先接受檢查，找出造成痠痛的原因， ...

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