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消化性潰瘍、胃酸逆流、風濕性關節炎......。::健康園地::下背痛

軟組織受傷／背部筋膜發炎： 這其實是下背痛最常見的原因，包括背部的肌肉、 ... 仰臥並用兩手抬起膝蓋，然後將膝蓋拉近腋下，使股關節開展，注意勿使頭部和肩離地。

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