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OL必學簡易動作物理治療師教快速紓緩肩頸痛

1. 先按上臂二頭肌（打圈式） · 2. 搣鬆腋下筋膜 · 3. 推鬆胸大肌（沿鎖骨由內而外） · 4. 按壓天宗穴 · 5. 雙肩及後雙手向後打圈（游背泳） · 6. 胸大肌伸展.

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