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瘦手臂、厚背肉怎麼做？3招燃脂「手臂運動」一週消除副乳

身體慢慢向前向下傾，手臂用力夾緊腋下，並以手臂的力量支撐上半身，腰部及臀部要用力挺直成直線，膝蓋用力支撐下半身。然後以掌上壓的支撐動作，來回 ...

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