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如何拉脾經 - Elyume

腳內側脾經上的公孫穴及延伸向上一段會有脹痛感，只要忍住酸脹痛感，持續用力下伸 ... 拉筋做的動作其實就是伸展運動，藉由這些動作的特定角度，幫助增加肌肉的延展性 ...

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