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脹氣喝牛奶
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失眠、脹氣、便秘…孕期問題百百種,「這樣吃」可改善症狀!
孕期脹氣的主要原因是腸胃蠕動變慢,此時最好多吃高纖、軟質以及半流質食物 ... 王文中主任補充,睡前喝牛奶或溫水等有熱度的東西也可以幫助入眠。
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