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脹氣喝優酪乳
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腸胃脹氣不舒服4招幫你「消氣」
也有人喝牛奶就肚子脹氣不舒服,這是牛奶中的乳糖造成脹氣。 有乳糖不耐症者,改喝優酪乳、吃優格。牛乳經過發酵,其中20∼30%的乳糖會被分解,因此 ...
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