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別讓脹氣影響你！從飲食和習慣擺脫惱人的脹氣問題！ - 健康吉美

（3）另外有些乳糖不耐的人，因牛乳中的乳糖，只要喝牛奶就脹氣，這時也建議盡量避免，或改吃優酪乳或優格。 易脹氣的朋友們~ 並不是說上述的食物都不能吃 ...

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