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喝低脂、脫脂牛奶,真的比全脂牛奶健康?專家破迷思
若以健康飲食建議每天攝取脂肪應占總攝取的25%~35%來算,一名每天所需熱量1800大卡的成人,脂肪攝取量應為450~630大卡,這相當於50至70克,而一杯250 ...
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