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脫脂奶粉蛋白質
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健身期間,脫脂奶粉可以用來代替蛋白粉嗎?
增肌需要更多的碳水化合物(熱量)讓肌肉生長,但同時也會增加體脂。減脂需要嚴格控制攝入的碳水,攝入的脂肪也是有控制的。減脂期的蛋白質也需要控制, ...
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