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食物代換表衛生福利部國民健康署2019.5

全脂奶粉. 蒸發奶. ＊起司片. ＊乳酪絲 ... 低脂奶粉. 優格(無糖). 優酪乳(無糖) ... 脫脂：每份含蛋白質8 公克，醣類有12 公克，熱量80 大卡.

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