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三大原因导致胫骨痛可采取7种方法治疗|跑者|跑步 - 网易

1、交叉训练。 · 2、对足压或者跑步进行评估，看一下是否存在脚内旋的问题。 · 3、增强小腿肌肉力量。 · 4、冰敷按摩。 · 5、吃抗炎药。 · 6、如果跑者在休息是 ...

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