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脛骨痛按摩
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運動神經發炎怎麼辦?7招放鬆緊繃大腿後側肌消炎 - 健雄診所
將滾筒放置於大腿後側筋膜下方,另一腳交叉下壓增加重量及按摩力度,左右各1回,各滾動2∼5分鐘,或至無痠痛點為止,舒緩大腿緊繃不適。由於大腿後肌群較厚,可能較 ...
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