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脖子僵硬難怪頭暈頭痛！「搖頭、點頭、縮下巴」3步改善

而當枕下肌僵硬，還可能連帶使鄰近的斜方肌、肩膀也產生僵硬、鈍痛等問題。 上田泰久建議，透過簡單的搖頭、點頭、縮下巴體操，能幫助活動、放鬆僵硬緊繃 ...

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